millecinquecentobracciate

grandi performances dei nostri athleti sui test dei 1500...di pregio Mik e Mile ma anche i Boys...complimenti..come vi ho detto pagherei la cena se non mi avessero spennato x comprar le foto di me con la Bellucci nuda, Moira Orfei strucccata e alla fattoria coi maschioni....

Ho idea sarà una grande Stagione in H2O....ed i miglioramenti sono appena cominciati come la primavera

un salutone vostro Kòcc

tirar il collo

chiedo ufficialmente scusa se ogni tanto vi rendo un pò più duro il nostro allenamento domenicale...ma vedrete che alle gare le gambe saran meglio abituate a soffrire con accellerazioni, sparate, cambi....e poi mi alleno anch'io meglio e con più voglia ...da solo non riesco ma quando ci siete voi riesco a sentirmi bene, a spinger di più, ad arrivare al limite....grazie ciclisti Free...

dopo la tempesta

Essì dopo la tempesta di fatica di un allenamento di passo gara x un totale di 1400m, la tempesta ormonale dei ragazzi col salame di cioccolato...invidioso Voi direte, per niente anzi nulla che con una buona pastiglia non si possa fare fino alle 6 di mattina, vero socio Perito Meccanico...

questa settimana x voi un allenamento impegnativo : il test sui 1500

che Jesus ve la mandi buona...e per aiutarvi eccovi il recorman mondiale, siluro da 14 minuti e 36 secondi.....buone onde....Vostro Kòcc

la buca del c...orno

partiam da giovedì, bell'allenamento . larghi 2 corsie , fatto bene e veloce, meglio di così, mi sento un coach realizzato...

poi la domenica prima il solto, già a manetta (media 169 b.p.m., max 179), poi dopo aver perso qualche pezzo ci si inoltra nella città dolente direbbe il filosofo mentre il ciclista dice sulla salita vigliacca...

essi andate a farla x provare, Entratico svolta a destra e poi preghiere x arrivare a S.Michele delle formiche cioè dall'altra parte o altra sponda come direbbe sempre il filosofo che preferisce gli uomini...Arnoud l'ha fatta col 23 incredible, x fortuna il Boglio aveva il 29 ed il Cava (reduce dalla ciaspalot) non aveva provato l'anello degli Hobbit..ed il Giampy diceva di averla provata 20anni prima cioè da fanciullo...a fine discesa la bella coincidenza di ritrovarsi coi dispersi...Necessario x ripartire e arrivar a casa il gelato alla Gatta (pubblicità occulta)..e poi via verso Lovere accompagnato dalla biondina..bel giro però..ciao Raga...